朝の一歩目が痛いあなたへ｜足底腱膜炎セルフチェック5項目
アルケミスト接骨院 院長
アルケミスト接骨院
ネイルエイドは自分で付けられる？巻き爪矯正の使い方と注意点
アルケミスト接骨院 院長
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「巻き爪が痛いけど、病院に行くほどではない気がする」
「ネットで見かけた矯正器具、自分で付けても大丈夫？」
——そんなご相談をいただくことがあります。
当院では、切らない巻き爪矯正器具「ネイルエイド」を使った施術を行っています。ネイルエイドは市販もされているので、自分で付けることもできます。ただし、自分で付けていい巻き爪と、付けないほうがいい巻き爪があります。
今回は、ネイルエイドを自分で使ってみたい方に向けて、向いている人・向いていない人、付けるときの注意点、そして院で付ける場合との違いをまとめました。
この記事の結論
- 赤み・腫れ・膿のない軽い巻き爪なら、自分で付けることもできます
- 腫れている、膿や出血がある、強く食い込んで痛む場合は、自分で付けずに医療機関へ
- 巻き爪は靴と歩き方で再発しやすいので、原因の見直しも一緒に
目次
ネイルエイドとは
ネイルエイドは、形成外科医が開発した巻き爪の矯正器具です。形状記憶合金を使ったワイヤーのクリップを爪の先にかけて、内側に巻いた爪を少しずつ広げていきます。
爪を切ったり剥がしたりしないので、付けたまま、靴を履いて普段どおりに過ごせるのが特徴です。
ちょっと豆知識
「巻き爪」と似た言葉に「陥入爪（かんにゅうそう）」があります。
巻き爪は、爪が横に丸まっていく状態。陥入爪は、爪の角が皮膚に食い込んで、赤く腫れたり膿んだりしている状態です。
陥入爪で炎症が強いときは、矯正だけでは痛みが取れないことが多く、医療機関での処置が必要になります。
自分で付けていい人・やめたほうがいい人
自分で付けてもよいケース
- 爪のまわりに赤み・腫れ・膿がない
- 痛むのは、靴を履いたときや押したときくらい
- 爪の白い部分が少し残っていて、クリップをかけられる長さがある
- 爪が極端に薄かったり、割れやすかったりしない
自分で付けるのは避けたいケース
- 爪のまわりが赤く腫れている、膿や出血がある
- 爪の角が皮膚に食い込み、じっとしていても痛む
- 糖尿病や足の血の巡りの病気がある、足の感覚が鈍い
- 深爪をしていて、爪の先がほとんどない
- 爪が厚く濁っている、割れやすい
ここが大事
「避けたいケース」に1つでも当てはまる方は、自分で付けずに皮膚科・形成外科などの医療機関を受診してください。
特に糖尿病などで足の傷が治りにくい方は、小さな傷から感染が広がることがあります。
付ける前の準備｜爪の長さをそろえる
ネイルエイドは爪の先にクリップをかけるので、ある程度の爪の長さが必要です。深爪をしていると、かけることができません。
爪は角を斜めに落とさず、まっすぐ横に切る（スクエアオフ）のが基本です。足の爪は手の爪より厚く硬いので、普通の爪切りより直刃のニッパー型のほうがまっすぐ切りやすくなります。
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付けるときの注意点
- お風呂上がりなど、爪がやわらかいときに付ける
- パッケージのサイズ表示を見て、爪の幅に合うものを選ぶ
- 説明書や公式の動画のとおりに付ける。力を入れすぎたり、ねじったりしない（器具が壊れることがあります）
- 付けたあと、痛みが強くなる・赤くなる場合は、すぐに外して相談する
- 爪が伸びたら、付け直しや調整が必要になる
私から一言
巻き爪は、「痛いところを切ればいい」と思われがちです。
でも、角を深く切り込むと、伸びてきたときにまた皮膚に食い込みます。痛いときほど、切らずに広げる方法を選んでください。
当院でも使っている巻き爪矯正器具
当院の施術でも使っているネイルエイドです。
選んだ理由：形成外科医が開発した、爪を切らずに付けられる矯正器具です。当院の施術でも使っているため、扱いが簡単です。
向いていない人：赤み・腫れ・膿がある方、爪が皮膚に深く食い込んでいる方、糖尿病などで足の傷が治りにくい方。この場合は、自分で付けずに医療機関を受診してください。
巻き爪がくり返す本当の原因
矯正で爪の形が整っても、原因が残っていると、また巻いてきます。
爪は、歩くときに地面を蹴る力で下から押されて、平らに保たれています。ところが、大きすぎる靴で足が中で滑ったり、指で地面を蹴れなかったりすると、爪に力がかからず、巻きやすくなります。
巻き爪をくり返さないためには、爪だけでなく、靴のサイズと歩き方も一緒に見直すことが大切です。
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自分で付ける場合と、当院で付ける場合の違い
| 自分で付ける | 当院で付ける | |
|---|---|---|
| サイズ選び | 自分で判断 | 爪の幅や硬さを見て選ぶ |
| 装着・調整 | 自分で行う | 爪の伸びに合わせて調整（巻き爪カット 約20分・5,500円） |
| 原因の見直し | ― | 靴・歩き方・足の形まで確認 |
| 費用 | 器具代のみ | 器具代 1趾4,950円＋施術料（料金ページ） |
まずは自分で試してみて、うまく付けられない、痛みが続く、すぐに戻ってしまうという場合は、お気軽にご相談ください。初めての方は、足の評価（約120分）からご案内します。
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参考文献
- Mayeaux EJ Jr, Carter C, Murphy TE. Ingrown Toenail Management. Am Fam Physician. 2019;100(3):158-164.
- Park DH, Singh D. The management of ingrowing toenails. BMJ. 2012;344:e2089.
※ この記事は一般的な情報です。赤み・腫れ・膿がある場合や、痛みが強い場合は、医療機関を受診してください。
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スポーツは見るよりやる派で学生の時は陸上競技でインターハイ・国体出場経験あり。アメリカンフットボール、ラグビー…そして柔道はなんちゃって黒帯。武道も多少かじる。運動ばかりしてきた人。
