巻き爪を防ぐ足の爪切りの選び方｜ニッパー型をすすめる理由と正しい切り方

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「足の爪を切ると、パチンと割れてしまう」
「角が残って、靴下に引っかかる」
「切ったあと、しばらくすると爪の横が痛くなる」

——そんな経験はありませんか？

足の爪は、手の爪より厚くて硬いものです。そして、毎日の爪の切り方は、巻き爪を防ぐいちばんの基本でもあります。

今回は、足の爪に普通の爪切りが向かない理由と、正しい切り方、そして足の専門家がすすめるニッパー型爪切りの選び方をお伝えします。

普通の爪切りが足の爪に向かない理由

刃がカーブしていて、角が丸くなる

一般的な爪切りは、手の爪の形に合わせて刃がカーブしています。そのまま足の爪を切ると、爪の角まで丸く切り落としてしまいがちです。

角を落とすと、爪が伸びてくるときに先端が皮膚に当たり、巻き爪や陥入爪（爪が皮膚に食い込む状態）のきっかけになります。

厚い爪を挟んで切ると、割れやすい

てこの力で一気に押し切るので、厚くて硬い足の爪は、パチンと割れたり、ひびが入ったりしやすくなります。

巻き爪を防ぐ正しい切り方｜スクエアオフ

1. 爪の先をまっすぐ横に切る
2. 爪の白い部分を1〜2mmほど残す（深爪しない）
3. 角は切り込まず、気になる場合はやすりで軽く整える

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ニッパー型爪切りの選び方

刃がまっすぐ（直刃）であること

刃がまっすぐなので、爪をまっすぐ横に切りやすく、スクエアオフにそろえやすくなります。

さびにくいステンレス製であること

足の爪切りは長く使う道具です。さびにくく、清潔に保てるものを選びましょう。

手に収まる大きさで、握りやすいこと

大きすぎると細かい調整がしにくくなります。手のひらに収まり、バネで自然に刃が開くものが使いやすいです。

足の専門家がすすめるニッパー型爪切り

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選んだ理由：刃がまっすぐな直刃で、爪をまっすぐ切りやすいニッパーです。厚くなった足の爪や、形が変わった爪も整えられます。全長115mm・55gと手に収まる大きさで、フットケアの専門職にも使われているステンレス製です。

向いていない人：初めてニッパーを使う方は、一度に切ろうとせず、少しずつ刃を入れてください。刃が鋭いので、皮膚を挟まないよう注意が必要です。爪が皮膚に食い込んで痛む方は、自分で切らずにご相談ください。

ニッパーの使い方｜3つのステップ

1. 刃を爪の端に当て、少しずつ刃を入れて切り進める
2. 爪の白い部分を1〜2mm残して、まっすぐ横にそろえる
3. 角が引っかかる場合は、やすりで軽くなめらかにする

すでに巻き爪がある方へ

痛いからと爪の角を深く切り込むのは逆効果です。その場は楽になっても、伸びてきたときに、また皮膚に食い込みます。

赤みや腫れのない軽い巻き爪なら、爪を切らずに広げる矯正器具を使う方法もあります。赤く腫れている、膿や出血がある場合は、自分で切らずに医療機関を受診してください。

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※ この記事は一般的な情報です。赤み・腫れ・膿がある場合や、痛みが強い場合は、医療機関を受診してください。

アルケミスト接骨院院長

柔道整復師/フィジカルトレーナー

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スポーツは見るよりやる派で学生の時は陸上競技でインターハイ・国体出場経験あり。アメリカンフットボール、ラグビー…そして柔道はなんちゃって黒帯。武道も多少かじる。運動ばかりしてきた人。