子どもの運動神経を左右するシューズ

こんにちは！あるいはこんばんは！アルケミストです！

子どもには運動神経が良くて、スポーツができる子になって欲しいな！とか

思っていませんか？

足の速さと自己肯定感には相関があると言われていて、ジュニア期に足が速いと勉学にも有利だと言われているようです。

運動会で活躍できる子ってすごく輝いていたりしますよね！

スポーツするなら当たり前

海外のスポーツ選手、それもジュニア期から

スポーツをするならシューズやインソールに気を配るのは当たり前のことです。

一流は道具にこだわります。

動作の大半は足から動きがスタートし、足の力を上半身へ伝えるものだからです！

足は身体の土台で地面に接する場所

床からの力（床反力）を得るためには足から…

そして下から上への運動連鎖でスポーツのパフォーマンスを発揮します！

海外ではシューズとインソールをスポーツをする子どもたちに！という考え方は、ごく当たり前のもの。

プレゴールデンエイジ！子どもの人生を左右する

運動能力！運動神経を考える

子どもの運動神経はゴールデンエイジと呼ばれる９歳〜12歳で神経系の発達が完成します。

神経系の発達は５歳頃で約80％出来上がっています。

ゴールデンエイジの前にプレゴールデンエイジ（５歳〜８歳）という時期がありますが、この時期が特に神経発達が著しいです。

この時に、運動能力の基礎が作られます。

運動神経の良い子どもに育てたい場合、このプレゴールデンエイジの時期にいかに身体を動かしたかが重要になります。

子どもの足の成長について

子どもの足の成長は早く、２〜３歳では年間約1.4cmも大きくなります。

４〜６歳では年間約1.2cmも大きくなるので、靴を頻繁に変えないといけません

それ以降12歳くらいまでは年間約0.8cm大きくなります。

それらを踏まえると半年に１度は靴の買い替えが必要です！

子どもの靴はちょっと大きめ&おさがりではありませんか？

特に兄弟がいる家庭では、すぐに足が大きくなってあまり履かなかった靴をおさがりにすることはよくある事だと思います。

靴を購入する時も、すぐに足が大きくなるし、子供用の靴もまぁまぁ良いお値段…ちょっと大きめを買おう！となるのも頷けます。

ただ、靴の底などゴムが使われていますよね

車のタイヤのゴムもそうですが、使っても使わなくても時間と共に硬く劣化します。

兄弟でも足の形は違うし、癖も違うので、お兄ちゃんの足の型がついた靴を別の兄弟が履いて合うはずないですよ。

大きい靴を子どもに履かせると、靴の中で足が滑ってしまいます。気が付かないうちに扁平足になったり、骨アライメント（骨の並び）に異常を起こすことがあります。

そうなると運動神経の発達を邪魔してしまいます。

ちょっと大きめな靴&おさがりシューズは子どものためにやめましょう。

おすすめの子ども用シューズ

２歳くらいまでは…

まだ足がしっかりしていないので、ミドルカットなど足首のサポートがあるものを！

３歳以上なら

足がしっかりしてきたら、動きを阻害しないローカットへ

番外編：上履きシューズ

保育園や幼稚園、小学校で白色の上履きを指定されているところもあると思います。そんな時は、アシックスのスクスクシリーズから真っ白な上履きが出ています！

普通の上履きではないです！ちゃんと靴。

まとめ

きちんと足のサイズに合ったものを履かせないと、特に成長期で骨も柔らかくスポーツ傷害を起こしやすくなります。

足はとても大事。一生大事。靴は足。

それほど重要なものですが、子どもは自分で選べません。

頻繁に足のサイズを確認してやり、靴を新しいものに変えていってください。

キャラクターものでキラキラ可愛いだけの機能性の良くない靴や、大きい靴は履かせないように。それは親の責任です。

子どもの足を測ってくれて、靴の相談もしたい！

子どもの足の形や歩き方も気になる…

という方は一度、ぜひ当院にお越しください

↓↓↓

他とは違う！当院が選ばれる７つの特徴

①時間をかけた丁寧なカウンセリング・検査で身体の状態をチェック

初回や再診（前回から1ヶ月以上経過している方）では約90分のお時間を頂いております。

姿勢やバランスをチェックし、徒手検査等を行って原因を探します。

初回の方は足評価・足サイズの測定を行います。

足は身体の土台。腰痛や肩こりなど、足より上に症状があっても運動連鎖のため、原因が足（下）にあることも。その場合、どんなに腰や肩に施術を行っても根本的な解決にはなりません。

そのため、当院では足のチェックを必ず行います。

②症状や状態を詳しく丁寧に説明し、最適な治療計画をご提案

何が原因で痛みや不調が起きているのか、根本的な原因をわかりやすく、しっかりご説明します。

ご自身の身体の状態を知って頂いた上で、相談しながら治療計画を練っていきます。

③国家資格を持つ経験豊富な施術者が担当します

最近では資格者でない者に施術を行わせる治療院もありますが、当院では国家資格を持つ施術者がカウンセリング・検査から施術、アフターフォローまで責任を持って担当します。

④プロのスポーツ選手も使用する医療機器を完備

当院で使用する医療機器は、プロ野球選手や多数のプロスポーツ選手も使用する信頼度の高い医療機器を完備しています。

疼痛緩和や早期組織回復を促し、さらにパフォーマンスアップを目指すことが出来ます。

女性に多い、自律神経系症状にも高い効果を発揮します。

⑤痛みを繰り返さない身体へ！整体施術×インソール×運動

痛みの原因は筋肉や靭帯の炎症や損傷ですが、痛めた原因は不良な姿勢や負担のかかる身体の使い方です。

正しい姿勢や動きのため、身体の土台となる靴や矯正用インソールでまず身体を支えます。

当院は国家資格を持っていないと処方できない海外の足病医が使う矯正用インソールの取扱認定院です。

詳しくはこちら↓

さらに当院は運動スペースがあり、痛みを繰り返さない身体づくりをサポートします。

パーソナルトレーニングサービスを行なっており、目的・目標に合わせたトレーニングメニューを提供致します。

また、ご自宅で簡単に、効率よく継続して運動を行なって頂くため、歩行機能改善に特化したトレーニングサービス【walkey（ウォーキー）まちの治療院】を日本で最初に導入しています。

詳しくはこちら↓

⑥話しやすく、まるでかかりつけ医のように長い人生を万全サポート

LINEやInstagram、お問い合わせページから気軽に相談できる体制が整っています。

ご予約やご相談はLINEが便利です！ご活用ください。

⑦完全予約制で個室、女性施術者が担当し初めてでも通いやすい

当院は予約制のため、待ち時間がほとんどございません。

また、個室で女性施術者のため、治療院はちょっと入りにくいと感じていた女性にも安心できる環境づくりをしています。

アルケミスト院長

柔道整復師/フィジカルトレーナー

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スポーツは見るよりやる派で学生の時は陸上競技でインターハイ・国体出場経験あり。アメリカンフットボール、ラグビー…そして柔道はなんちゃって黒帯。武道も多少かじる。運動ばかりしてきた人。