ブログ ダイエット成功・健康的な身体を手にいれるための“運動習慣”を身につける5つのポイント 2024年4月22日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 2024年も4分の1が終わり… 桜も散り… GW間近です! 毎年、年始や新年度が始まるタイミングなどで 「 …
ブログ 日本新記録!「第43回大阪国際女子マラソン」 2024年1月29日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 今年開催のパリオリンピックの選考をかけた大会「大阪国際女子マラソン」 天満屋の前田穂南選手が日本新記録で2位! 日本記録を13秒更新です! 日本人1位な …
ブログ 箱根駅伝!今年のシューズが気になる。 2024年1月5日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 2024年が始まりました。 またオリンピックの年です。(またうるう年) 頼るギアはシューズだけby元陸上競技部 としては、やはり今年も箱根駅伝のシューズ …
ブログ 【健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023】国は歩行“1日60分以上”・筋トレ“週2〜3回”推奨へ 2023年12月6日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 2023年11月27日。 厚生労働省の検討会で「健康づくりのための身体活動・運動ガイド」(案)が10年ぶりに改訂へ 運 …
ブログ あなたもロコモかも!? 2023年11月11日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 ロコモティブシンドロームって聞いたことありますか? 骨や関節の病気、筋力の低下、バランス能力の低下によって転倒・骨折しやすくなることで、自立した生活ができなくなり、 …
ブログ TVでも紹介された“ファシア”による様々な痛みについて 2023年11月8日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 【姿勢や肩こりの鍵を握る存在“ファシア”が注目されている!?】 TVでファシアについてやっていましたが、“ファシア”をご存知 …
ブログ 整骨院(接骨院)と整体院の違いについて 2023年3月1日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 身体に痛みがある時、皆様はどこへ行こうと考えますか? 整形外科? 整骨院(接骨院)? 整体院? カイロプラティック? 鍼灸 …
ブログ 運動していない日もプロテインは飲むべき? 2023年2月26日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 運動やトレーニングをして、筋肉をつけたり、疲労を回復させたり、燃焼率を上げて減量やダイエットを行うために プロテインを摂取する!という方は多いと思います! ト …
ブログ 炭酸水でダイエット出来る!は本当?嘘?炭酸水の効果と飲み方・おすすめの炭酸水について 2023年2月11日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 炭酸水はダイエットにいい!とか効かない!とか言われていますが、実際のところどうなんでしょう? 皆さんはどのような時に炭酸飲料 …
ブログ 体を気遣う人の体重計はこれ一択! 2023年2月1日 れお 鳥取市で足・膝・腰の痛みならコンディショニングサロン「Solare Salon」 最近、体重測りました? 私は少なくとも月に1回は測るようにしています! 体重別の競技をしている時はもっと頻繁に測っていましたが、最近はサボり気味です 体 …